پنج نکته، ایده و راهکار برای کاهش استرس مادران

پنج نکته، ایده و راهکار برای کاهش استرس مادران

مقاله روانشناسی


آنهایی که به تازگی مادر شده اند - مادران خانه دار، شاغل، مجرد و همۀ مادران - در یک نقطه با هم اشتراک دارند - آنها همگی دچار استرس می شوند. این استرس نه تنها بر سلامت مادر بلکه بر مهارت های تربیتی، شکیبایی و تمایل به ایجاد پیوند با فرزندان نیز تاثیرگذار خواهد بود. وقتی کورتیسول - هورمون استرس - رها می شود، مادران را هم در معرض خطرِ ابتلا به مشکلات ذهنی و هم سلامت جسمانی قرار می دهد. کاهشِ استرس، کلید اصلی برای بهبود زندگیِ خانواده و اطمینان یافتن از حضور مادر برای مدت طولانی است.


۱. نظم داشته باشید - اندکی سازمان دهی و برنامه ریزی می تواند ... 

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]
نظرات کاربران
X
در صورت مشاهده مطالب مغایر با قوانین و شعونات اسلامی از بخش ارتباط با ما گزارش دهید تا سریعا حذف گردد